BOP-Bodystyle-Gymnastik

Als ich vor gut 2 Jahren die Kurse BOP und Bodystyle ins Leben gerufen habe, stand ich mit 3 Frauen in der Turnhalle. Heute sind es meist bis zu 40 Frauen in allen Altersstufen. Alle sind mit Feuereifer dabei, wenn ich meine Kommandos gebe: “Noch 3, noch 2, noch 1 und los!“
Was gefällt den Frauen, dass so viele sogar 2 Stunden hintereinander bleiben? Bei uns gibt es keine Modenshow; keine lacht, wenn man am Anfang noch nicht so gut mitkommt und es macht Spaß, bei fetziger Musik so richtig ins Schwitzen zu kommen. Die 1. halbe Stunde vergeht wie im Flug, Ausdauer-, Herz- und Kreislauftraining. Danach folgt Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Zum Schluss noch ein angenehmes „Cool Down“ und das alles gelenk- und rückenschonend. Alle sind mit Leib und Seele voll dabei. Viele berichten mir, dass sie sich viel besser fühlen, fitter sind im Alltag und auch so manche Speckfalte wird kleiner.
Ich bin stolz auf Euch und es macht mir Spaß mit Euch zu schwitzen. Übrigens, das Training ist auch eine gute Vorbereitung für den Skiurlaub. Meine Frage: „Wo bleiben die Männer? Habt Ihr Angst, oder seid Ihr alle fit?“